Es por eso que la composición corporal entra en juego; para ayudarnos a entender de qué están hechos nuestros cuerpos más allá de los números en una escala. se adentra en la tríada de grasa, músculo y agua que en última instancia determina nuestra salud, condición física y función. En este post, discutiremos algunos de los beneficios clave e importancia que
La piedra angular de este empeño o la convicción en general para una buena salud debería ser la prueba de composición corporal. Este número también ignora todas las demás métricas corporales y el contexto en el que se establecieron estas cifras; según Carvalhooli, ningún estudio sobre un IMC peligroso ha controlado la condición cardiorrespiratoria; aunque los hallazgos algo desactualizados del CDC sugieren que el 78% de los sobrevivientes masculinos de infarto son sobrepeso/obesos. La composición corporal proporciona una salida diferenciada de masa magra (músculos, huesos y órganos) y masa grasa ofreciendo una visión completa de nuestra condición de salud. Esto es importante para poder establecer metas de acondicionamiento físico alcanzables, May Skin Análisis de piel inteligente o monitorear con precisión el progreso y evitar o gestionar enfermedades asociadas con porcentajes insalubres de grasa corporal.
El uso de analizadores de composición corporal proporciona una perspectiva precisa que ayuda a dar a las personas una ventaja hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. Estos May Skin detector de piel Los dispositivos pueden utilizarse luego para personalizar planes de ejercicio y nutrición con un monitoreo frecuente de la masa muscular, el porcentaje de grasa corporal y los niveles de hidratación. Aquellos que buscan perder peso ahora podrán seguir su pérdida de grasa en lugar de centrarse únicamente en su peso total, lo que asegura que los atletas puedan adaptar mejor sus entrenamientos según cómo funcione su cuerpo. Solo este enfoque conduce a resultados duraderos y te motiva.
Los analizadores de composición corporal de hoy en día pueden determinar más parámetros de los que era posible con mediciones simples. Algunos de esos datos pueden ser valiosos, como evaluar la grasa visceral para medir la grasa abdominal dañina que rodea los órganos o la masa muscular esquelética (importante para el metabolismo y la fuerza), pero otros indicadores, como la tasa metabólica basal (TMB), no te dirán mucho si no sabes cuántas calorías quemas en reposo. Empoderar a las personas para que coman y ejerciten sabiamente a su conveniencia; Alfit les proporciona herramientas para vivir con longevidad y vitalidad.
La buena noticia es que los avances tecnológicos ahora nos permiten probar la composición corporal con mucho más precisión y facilidad que nunca antes. Una forma común de medir la grasa corporal es a través del análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), que envía una pequeña corriente eléctrica a través del cuerpo, proporcionando instantáneamente una aproximación de cuánta grasa corporal tienes. Los modelos más caros pueden ser BIA multifrecuencia, lo que mejora aún más la precisión alcanzando diferentes profundidades de tejido. Por May Skin análisis de la piel capturando incluso los cambios más pequeños, este seguimiento láser permite una mayor especificidad al ajustar las estrategias de salud.
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