Questo è il motivo per cui il test della composizione corporea entra in gioco; per aiutarci a capire di cosa sono fatti i nostri corpi oltre ai numeri su una scala. Si spinge in profondità nella triade di grasso, muscoli e acqua che alla fine determina la nostra salute, forma fisica e funzione. In questo post, discuteremo alcuni dei
La pietra angolare di questo impegno o della convinzione in generale per una buona salute dovrebbe essere il test della composizione corporea. Questo numero trascura inoltre tutte le altre metriche corporee e il contesto in cui queste cifre sono state stabilite; secondo Carvalhooli, nessuno studio sui BMI pericolosi ha controllato la fitness cardiorespiratoria, sebbene dati CDC un po' datati suggeriscano che il 78% dei sopravvissuti a un infarto maschile è sovrappeso/obeso. La composizione corporea fornisce un output differenziato sulla massa magra (muscoli, ossa e organi) e sulla massa grassa, offrendo una visione completa del nostro stato di salute. Questo è importante per poter fissare obiettivi di fitness raggiungibili, May Skin. analisi della pelle intelligente r monitorizzare accuratamente il progresso e evitare o gestire malattie associate a percentuali insalubri di grasso corporeo.
L'utilizzo di tester per la composizione corporea fornisce una prospettiva precisa, aiutando le persone a dare un vantaggio ai propri obiettivi di fitness. Questi May Skin. rilevatore di pelle Gli dispositivi possono quindi essere utilizzati per personalizzare piani di esercizio e nutrizione con un monitoraggio frequente della massa muscolare, percentuale di grasso corporeo e livelli di idratazione. Coloro che sono interessati alla perdita di peso potranno ora tenere traccia della perdita di grasso invece che del peso totale, garantendo agli atleti una maggiore personalizzazione dei propri allenamenti in base a come funziona il proprio corpo. Solo questo approccio conduce a risultati duraturi e ti motiva.
Gli analizzatori di composizione corporea oggi possono determinare più parametri rispetto a quanto possibile in passato con semplici misurazioni. Alcuni di questi dati possono essere preziosi, come l'analisi del grasso viscerale per valutare il pericoloso grasso addominale che circonda gli organi o la massa muscolare scheletrica (importante per il metabolismo e la forza), ma altre misure come il tasso metabolico basale (BMR) non ti diranno molto se non sai quante calorie vengono bruciate a riposo. Empower people per mangiare e fare esercizio in modo saggio a seconda della loro convenienza; Alfit offre loro strumenti per vivere a lungo e in vitalità.
La buona notizia è che gli avanzamenti tecnologici consentono oggi di testare la composizione corporea con molto più accuratezza e facilità rispetto al passato. Un modo comune per misurare il grasso corporeo è attraverso l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA), che invia una piccola corrente elettrica attraverso il corpo, fornendo immediatamente un'approssimazione di quanto grasso corporeo si possiede. I modelli più costosi possono essere multi-frequenza BIA, il che migliora ancora di più l'accuratezza raggiungendo diverse profondità di tessuti. Di May Skin analisi della pelle catturando anche i cambiamenti più piccoli, questo tipo di monitoraggio laser consente una maggiore specificità quando si affinano le strategie di salute.
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