उम्र बढ़ने वाली त्वचा के तीन कारक

त्वचा की उम्र बढ़ने का नंबर एक कारक:

यूवी विकिरण, फोटोएजिंग

त्वचा की उम्र बढ़ने का 70% फोटोएजिंग से उत्पन्न होता है

यूवी किरणें हमारे शरीर में कोलेजन को प्रभावित करती हैं, जो त्वचा को युवा बनाए रखती हैं। यदि कोलेजन सिकुड़ता है, तो त्वचा की लोच कम हो जाएगी, लटकना, सुस्ती, असमान त्वचा का रंग, हाइपरपिग्मेंटेशन, पिग्मेंटेशन और अन्य त्वचा की समस्याएं होंगी।

सूर्य की विस्तृत स्पेक्ट्रम को यूवीए और यूवीबी में विभाजित किया गया है। यूवीबी किरणों की तरंग दैर्ध्य छोटी होती है और केवल हमारी त्वचा की ऊपरी परत को जला सकती है, गहराई में प्रवेश नहीं कर सकती; हालाँकि, यूवीए किरणों की तरंग दैर्ध्य लंबी होती है और यह कांच के माध्यम से और त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकती है, अंततः कोलेजन को कमजोर कर देती है और झुर्रियों के विकास की ओर ले जाती है।

सरल शब्दों में, UVA उम्र बढ़ने का कारण बनता है, UVB जलने का कारण बनता है, और पराबैंगनी प्रकाश कोशिका DNA को नुकसान पहुंचा सकता है, फाइब्रोब्लास्ट गतिविधि को कम कर सकता है, और कोलेजन संश्लेषण को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे कोशिका उत्परिवर्तन, उम्र बढ़ने, और एपोप्टोसिस होता है। इसलिए, UV हर जगह है, चाहे धूप हो या बादल, आपको सूर्य संरक्षण का अच्छा काम करना चाहिए।

त्वचा की उम्र बढ़ने में दूसरा सबसे महत्वपूर्ण कारक

ऑक्सीडेटिव मुक्त कण

मुक्त कणों के लिए कुंजी शब्द 'ऑक्सीजन' है। हम हर बार सांस लेते समय लगभग 98 से 99 प्रतिशत ऑक्सीजन लेते हैं; इसका उपयोग हम जो खाना खाते हैं उसे जलाने के लिए किया जाता है और हमारे कोशिकाओं के लिए छोटे अणुओं को मुक्त करने के लिए, और यह हमारे मांसपेशियों को काम करने के लिए बहुत सारी ऊर्जा मुक्त करता है।

लेकिन शायद 1% या 2% ऑक्सीजन एक अलग और खतरनाक रास्ता चुनता है, यह छोटी मात्रा में ऑक्सीजन, जिसे अक्सर मुक्त कण कहा जाता है, हमारे कोशिकाओं पर हमला करती है। समय के साथ, यह नुकसान समय के साथ जमा होता है।

सबसे ध्यान देने योग्य उम्र बढ़ने के संकेत हैं जो त्वचा पर दिखाई देते हैं। हमारे शरीर में एक रक्षा तंत्र है जो मुक्त कणों द्वारा हमारे कोशिकाओं को हुए नुकसान की मरम्मत करता है, लेकिन जब मुक्त कणों का संचय शरीर की कोशिकाओं की मरम्मत करने की क्षमता से तेज़ी से होता है, तो त्वचा धीरे-धीरे बूढ़ी हो जाती है।

ऊपर की तस्वीर हमारे शरीर के असली त्वचा ऊतकों की है, आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि शीर्ष एपिडर्मिस गहरा है और नीचे का डर्मिस थोड़ा उज्जवल है, डर्मिस वह जगह है जहाँ हम कोलेजन का उत्पादन करते हैं, और कोलेजन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं को फाइब्रोब्लास्ट कहा जाता है, जो कोलेजन बनाने की मशीनें हैं।

तस्वीर के बीच में फाइब्रोब्लास्ट हैं, और उनके चारों ओर का मकड़ी का जाला कोलेजन है। कोलेजन फाइब्रोब्लास्ट द्वारा उत्पादित होता है, और युवा त्वचा एक त्रि-आयामी और कसकर बुनी हुई कोलेजन नेटवर्क है, जिसमें फाइब्रोब्लास्ट कोलेजन फाइबर को शक्तिशाली रूप से खींचते हैं ताकि युवा त्वचा को पूर्ण और चिकनी बनावट मिल सके।

और पुरानी त्वचा, फाइब्रोब्लास्ट और कोलेजन के बीच का लिंक उम्र बढ़ने वाले फाइब्रोब्लास्ट के विघटन के बीच अक्सर कोलेजन प्रवेश को अस्वीकार कर देगा, समय के साथ, त्वचा भी उम्र बढ़ने लगी, यही वह है जो हम अक्सर त्वचा की उम्र बढ़ने के रूप में कहते हैं, हम त्वचा के ऑक्सीडेशन को कैसे हल करें?

सनस्क्रीन पर अधिक ध्यान देने के अलावा, हम कुछ ऐसे स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें विटामिन A, विटामिन E, फेयरुलिक एसिड, रेस्वेराट्रोल और अन्य सामग्री हो; आमतौर पर हम अधिक चमकीले रंग के फलों और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं, जैसे टमाटर, टमाटर लाइकोपीन में समृद्ध होते हैं।

यह ऑक्सीजन को अच्छी तरह से अवशोषित कर सकता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोक सकता है, आप अधिक ब्रोकोली भी खा सकते हैं, ब्रोकोली में एक घटक होता है जिसे सरसों का तेल ग्लाइकोसाइड्स कहा जाता है, इस घटक के सेवन के बाद, वे त्वचा में संग्रहीत हो जाएंगे, ताकि त्वचा की कोशिकाएं आत्म-सुरक्षा कर सकें, ये फल और सब्जियां कोशिका की उम्र बढ़ने के प्रतिरोध को बढ़ावा दे सकती हैं।

त्वचा की उम्र बढ़ने में तीसरा सबसे महत्वपूर्ण कारक

त्वचा की ग्लाइकेशन

ग्लाइकेशन, पेशेवर शब्दों में, एक गैर-एंजाइमेटिक ग्लाइकोसिलेशन प्रतिक्रिया या एक मेलाड प्रतिक्रिया कहलाती है। इसका सिद्धांत यह है कि कमी करने वाली शर्कराएँ एंजाइमों की अनुपस्थिति में प्रोटीनों से बंध जाती हैं; कमी करने वाली शर्कराएँ प्रोटीनों के साथ अत्यधिक उलटने योग्य होती हैं, और कमी करने वाली शर्कराएँ और प्रोटीन एक लंबी ऑक्सीडेशन, डिहाइड्रोजनेशन, और पुनर्व्यवस्था प्रतिक्रिया से गुजरते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंतिम चरण की ग्लाइकोसिलेशन अंत-उत्पादों का उत्पादन होता है, या संक्षेप में AGEs।

एजीई एक समूह हैं जो अपरिवर्तनीय, पीले-भूरे, संबंधित जैविक अपशिष्ट हैं जो एंजाइम विनाश से नहीं डरते, और मानव उम्र बढ़ने के मुख्य अपराधियों में से एक हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, एजीई शरीर में जमा होते हैं, जिससे रक्त वाहिकाओं की आंतरिक दीवारों की कठोरता बढ़ जाती है, हड्डी के चयापचय में असंतुलन होता है जो ऑस्टियोपोरोसिस की ओर ले जाता है, और डर्मिस में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का विनाश होता है जो त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है।